第316章 孕期并发症的挑战与破解:护理的关键所在 (第2/2页)

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练习,帮助准妈妈增强肌肉力量,提高身体的柔韧性,缓解孕期的不适症状。比如,猫牛式可以伸展脊柱,缓解腰背疼痛;蝴蝶式能够打开髋关节,�

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